علي الصوت

دراسة : الإستيقاظ باكرا يجنبك الإصابة بالإكتئاب

0

دائما ما يعاني بعض الناس من مشاكل في النهوض من الفراش في وقت مبكر من الصباح، إلا أن الخبراء  يقولون إن الاستيقاظ المبكر يقي الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.

وحسب دراسة حديثة أجريت مؤخرا إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون في وقت مبكر من الصباح هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 35%.

وقد اكتشف العلماء 327 منطقة وراثية جديدة، تحدد ما إذا كان المرء من النوع الذي يستيقظ في وقت مبكر أم من النوع الذي يستيقظ في وقت متأخر.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يلجؤون للفراش في وقت متأخر من الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وقال الباحث المشارك في الدراسة سام غونز: “يمكن تفسير ارتباط التأخر في النوم بالاكتئاب، بمقاومة الساعة الطبيعية للجسم التي تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العقلية”

وبحسب الدراسة، فإن حوالي 15% من الأشخاص هم ممن ينامون في وقت متأخر من الليل، و15% من الذين ينامون ويستيقظون في وقت مبكراً، أما الباقون فإن أوقات نومهم متفاوتة.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شاركنا بتعليقك