علي الصوت

أطعمة من الضروري تجنبها من أجل صحة البشرة

0

دائما صحة البشرة ما تكون مرتبطة بنوع التغدية التي يتم تناولها ، لذا يجب تناول الأطعمة المناسبة و تجنب كل المأكولات التي تشكل خطرا على صحة البشرة.

إليكم  بعض الأطعمة التي تدمر صحة البشرة، بحسب موقع ليف سترونغ الإلكتروني:

1- الأطعمة الصناعية

تدمر الانزيمات والمواد المغذية، ويمكن أن تتحول إلى مواد سامة مضرة بصحة البشرة مع مرور الوقت.

2- الأطعمة غير العضوية

يمكن أن تحتوي على بقايا مبيدات حشرية ومواد كيماوية مضافة لإنتاجها، وتشكل بدورها خطراً على البشرة.

3- اللحوم مجهولة المصدر

تُطعم الحيوانات في بعض الأحيان بأغذية غير صحية وتُحقن بالهرمونات للحصول على كميات أكبر من اللحوم، لتتحول إلى أطعمة خطيرة على الصحة.

4- مشتقات الألبان

ما ينطبق على اللحوم ينسحب على مشتقات الألبان التي يُحصل عليها من مصادر غير آمنة.

5- الأطعمة المقلية

تحتوي على مواد مؤكسدة مضرة بالصحة، وزيوت القلي غنية بالدهون التي يصعب تفكيكها والتخلص منها، وغالباً ما ترتبط بأمراض القلب، وضعف دوران الدم، والتمثيل الغذائي.

6- الحلويات والنكهات الصناعية

ذات قيمة غذائية منخفضة للغاية، ويمكن أن تتسبب في تحسس والتهاب الجسم وتنعكس سلباً على صحة الجلد.

7- المكملات الغذائية بجودة منخفضة

يقبل الكثيرون على تناول المكملات الغذائية دون أن يعرفوا مصدرها الحقيقي، فأكثرها غير مصنوع من الأطعمة الكاملة، ويمكن أن تعطي مفعولاً عكسياً على الصحة.

8- السكريات

تضعف مناعة الجسم بشكل عام، ما يجعلنا عاجزين عن مقاومة البكتيريا والجراثيم بالشكل المطلوب، عبر التهاب الجلد ومناطق أخرى من الجسم.

9- الكافيين

أظهرت الدراسات أن الإكثار من الكافيين يمكن أن يُسرّع في شيخوخة الجلد، ويُضعف البشرة، ويزيد  احتمال ظهور الخطوط الدقيقة.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شاركنا بتعليقك