علي الصوت

نصائح مفيدة لتجنب حروق الشمس للجسم خلال فصل الصيف

0

يعتبر فصل الصيف  أكثر وقت مناسب  للسياحة و السفر و أيضا  يستغله الكثيرون للقيام بنشاطات ترفيهية، مثل الذهاب إلى الشاطئ  وأخذ حمّامات شمسية تحت أشعة الشمس الدافئ وهو ما قد يسبب بعض الحروق و مشاكل صحية في الجسم :

لهذا نقدم لكم 5 طرق بسيطة من الضروري اتخاذها لتجنب هذه المشاكل الصحية : 

1الابتعاد عن الشمس

بمجرد رؤية احمرار على أي مكان من جسمك، حاول التوجه إلى الظل، وإن لم يتلاشى الاحمرار في اليوم التالي، تجنب التعرض للشمس حتى يزول الاحمرار لكي تتفادى المزيد من الأضرار.

2تناول مسكنات الألم

يمكن أن تساعد بعض المسكنات الشائعة في تخفيف الانزعاج والالتهابات الناتجة عن حروق الشمس. ويعتبر مسكن الإيبوبروفين من أفضل المسكنات التي تعالج حروق الشمس.

3تبريد المنطقة

يمكن وضع ضمادات باردة على المنطقة المصابة، أو أخذ حمام بارد لتخفيف آثار حروق الشمس إلى درجة كبيرة.

4 الحفاظ على رطوبة الجسم

حروق الشمس غالباً ما تؤدي إلى فقدان السوائل عبر الجلد، لذا تأكد من شرب الكثير من السوائل للحفاظ على مستويات الماء مرتفعة في جسمك.

5ارتداء ملابس فضفاضة

من المرجح أن يتسبب احتكاك الملابس مع حروق الشمس بالمزيد من الألم والانتفاخ، لذا يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة للحؤول دون حدوث أي احتكاك

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شاركنا بتعليقك