علي الصوت

إليكم بعض المشروبات التي تساعد على تخفيف الوزن

0

أكدت دراسة طبية  علمية حديثة  عن دور الكافيين القهوة على زيادة الدهون البنية في الجسم، وهي نوع من الدهون التي تنشط حرق السعرات الحرارية، فيستجيب الجسم أكثر لمحاولات التخسيس.

 و بالإضافة إلى القهوة هناك مشروبات أخرى تساعد على حرق السعرات أو ضبط الشهية وبالتالي تخفّف الوزن و من أهمها : 

* عصير الجزر يوفر مجموعة فيتامينات “ب” والتي تبلغ 12 فيتامين، وتساعد هذه التوليفة من المغذيات على حرق الجلوكوز والسكر الزائد في الجسم.

* عصير السبانخ مصدر رائع للألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع، وتساعد على ضبط الشهية.

* شاي الورد من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وتقليل محيط الخصر.

* كل كوب من الشاي الأخضر يحرق أكثر من 10 سعرات حرارية، إلى جانب أنه يزيد من قدرة الجسم على التخلّص من الدهون.

* سموثي النعناع والكزبرة من المصادر الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر التي تهدئ الإحساس بالجوع وتضبط الشهية.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شاركنا بتعليقك