علي الصوت

8 فوائد مهمة الأفوكادو … تعرفوا عليها

0

الأفوكادو تمتاز بالمغذيات التي تحمي القلب والدماغ. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن يعتبر من الأطعمة الصديقة للبشرة والجهاز الهضمي. ويمكن إضافة الأفوكادو للسلطة أو السندويش أو كعصير طبيعي مغذي.

إليكم فوائد الأفوكادو :

 

* الأفوكادو غني بالبوتاسيوم وفيتامين “إي” والدهون الصحية تعمل هذه التركيبة كمرطب للبشرة.

* تناول حبة أفوكادو في اليوم علاج لحب الشباب.

* مغذيات الأفوكادو تقلل الإكزيما.

* يساعد أكل الأفوكادو بانتظام على سرعة شفاء الجروح.

* دهون الأفوكادو تحارب الالتهابات.

* الأفوكادو من الأطعمة النباتية الغنية بالكولسترول الجيد الذي يطرد الكولسترول الضار.

* مغذيات الأفوكادو تحسن صحة العيون.

* دهون وألياف الأفوكادو تعالج الإمساك، وتحسن الهضم.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شاركنا بتعليقك