علي الصوت
اسم الصفحة

تغذية

هذه الفواكه و الخضروات تساعدك على محاربة العطش خلال فترة الصيام

نعاني دائما خلال فترة الصيام بشهر رمضان من العطش و لمحاربته  وتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة في رمضان، فهناك الكثير من الخضروات والفواكه التي تكتنز كمية كبيرة من الماء بسعرات حرارية منخفضة مقارنة بالسوائل الغنية بالسكر…

هذه الأطعمة عليكم تجنبها لتفادي زيادة الوزن

يزداد الخوف دائما من زيادة الوزن خلال شهر رمضان هاجس يلاحق الكثير من الأشخاص. لذلك يبحث العديد عن أفضل الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي خلال هذا الشهر الفضيل عن طريق اتباع التغذية السليمة و النظام الغذائي الصحي للمحافظة على الجسم…