علي الصوت
اسم الصفحة

صحة

6 أطعمة تساعد على تنظيف الكلى

الكلى من الأعضاء المهمة بجسم الإنسان حيث تقوم  بدور الفلتر الذي ينقي الدم من السموم والنفايات، ويرسلها إلى المثانة لتخرج عن طريق البول. و تتسبب العديد من المخاطر على صحة الكلى نتيجة عدة عوامل، منها ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والتقدم في…

5 طرق طبيعية بسيطة لعلاج تشنج العضلات

 يعتبر تشنج العضلات من الأشياء الشائعة ويمكن أن يحدث لأي شخص وفي أي جزء من الجسم، وقد يحدث لعدة أسباب مثل الجلوس لفترة طويلة أو بسبب الجري أو التمرين، وحتى النساء الحوامل عرضة لهذه الحالة بسبب الزيادة المفاجئة في وزن الجسم.

ممارسات يومية خلال أوقات الفراغ تمنحك السعادة و الإيجابية

يعاني العديد من الانشغال المستمر وعدم وجود الوقت، لممارسة أشياء عديدة ، لكن ينصح الخبراء بالاستفادة من كل دقيقة من أوقات الفراغ التي نمر بها حيث تعتبر في غاية الأهمية لتحقيق المشاعر الإيجابية والسعادة.