علي الصوت
اسم الصفحة

صحة

5 نصائح مهمة لحماية أظافرك

تسعى الكثير من النساء إلى الحفاظ على صحة أظافرهن والعناية بها بشكل فائق، لتبقى في أحسن حالاتها، غير أن بعض النساء يتعرضن لمشاكل مثل تكسر الأظافر وجفافها وضعفها، مما قد يؤثر سلباً على مظهرهن العام.

دراسة : الوقوف خلال العمل يحرق 450 سعرة حرارية

دعت دراسة إسبانية إلى زيادة عدد ساعات الوقوف في العمل المكتبي لتقليل وقت الجلوس، بعدما توصلت أبحاث الدراسة إلى أن العمل واقفاً 6 ساعات يحرق 450 سعرة حرارية. ويساعد حرق مزيد من السعرات على تخفيف الوزن، والوقاية من البدانة.

هذا هو الحد الأقصى لعدد ساعات الجلوس في اليوم

لمقعد المريح الذي تجلس عليه لتشاهد برامج التلفزيون ليس صديقاً لك، بل يمكن أن يكون من خصومك لأنه يزيد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسرطان. لذلك يوصف الجلوس بأنه التدخين الحديث، لأنه يمنع الجسم من حرق الدهون والسعرات الزائدة التي يحتوي…

هذه فوائد تناول تفاحة كل يوم

 يعتبر التفاح من أشهر الفواكه حول العالم، ويرجع ذلك إلى مجموعة الفوائد الصحية الرائعة التي يوفرها، إلى جانب سهولة حفظه وتخزينه، ومذاقه المميز، وتوفر أنواع عديدة منه، واستخدامه في إعداد الفطائر والكعك.